Kurczak po azjatycku

Składniki

– makaron sojowy: 50 g
– pierś z kurczaka 150 g
– olej do smażenia: łyżeczka
– marchewka pół małej sztuki
– curry w proszku: szczypta
– por 40 g
– papryka: pół sztuki
– czosnek: 1 mały ząbek
– imbir: 1 szczypta
– sól pieprz: 1 szczypta

Sposób przygotowania:

1. Paprykę, marchew obieramy.  Paprykę i pora kroimy.

2. Marchew ścieramy na tarce , na dużych oczkach.

3. Pierś z kurczaka kroimy w kostkę. Smażymy na patelni.  Dodajemy sos sojowy, imbir, curry. Wszystko mieszamy.  Dodajemy warzywa. Wszystko razem jeszcze przez dłuższa chwilę smażymy.

4. Makaron gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu.

5. Makaron możemy połączyć od razu na patelni z kurczakiem i warzywami.

Doprawiamy jeszcze do smaku.

WARTOŚĆ ODŻYWCZA:

ENERGIA: 384 kcal

BIAŁKO: 34,5 g

TŁUSZCZE: 4,4 g

WĘGLOWODANY: 52.7 g

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Facebook
GOOGLE
YOUTUBE
LINKEDIN
Instagram