Makaron z owocami i serem

dietetyk poznań

Składniki:

  • makaron pełnoziarnisty penne Lubella
  • ser twarogowy chudy 50 g
  • jogurt naturalny 50 g
  • miód 1 łyżeczka
  • truskawki 50 g
  • jagody 50 g

Sposób przygotowania:

  1. Makaron gotujemy według przepisu na opakowaniu.
  2. Ser miksujemy z jogurtem i miodem na gładką masę.
  3. Przygotowujemy owoce. Jeśli są świeże to myjemy, a jeśli mrożone to rozmrażamy.

Wartość odżywcza 1 porcji:

Energia: 426 kcal

Białko: 23,9 g

Tłuszcze: 3 g

Węglowodany: 79,3 g

Błonnik: 8,3 g

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Facebook
GOOGLE
YOUTUBE
LINKEDIN
Instagram